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瘦身一族健康早餐DIY
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　　食材：

　　低脂鲜奶240cc（95卡）、空心菜100公克（24卡）、白稀饭2碗（250卡）、去皮鸡腿肉二两（100卡）、蒜仁一粒

　　调味料：

　　DOP橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许
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