铃木亚美
拥有22寸小蛮腰的铃木亚美，每天做一小时仰卧起坐，睡前搽瘦腰乳液，持续拍打半小时，果然练就了小“腰”精身材。
中学时曾为田径队选手的铃木亚美，酷爱吃蛋糕，但体重只有44公斤，娇小可爱，虽然瘦，但不会给人单薄的感觉，因为她靠跳舞、游泳和跑步减肥，并且还会在睡前做一些“床上运动”，例如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动，她介绍说效果很不错哦！
健康美少女加藤爱
“魔羯女”松下惠，则是借游泳练腰力，每天摇呼拉圈半小时，吃水果餐、谢绝淀粉食物，一心朝“柳腰皇后”的目标迈进！
健康美少女加藤爱的减肥方法是自创的10分钟体操--劈腿、伸展双臂，再加上仰卧起坐，还有她最爱的自行车运动。每天她都会骑自行车去学校，她说这样既省了车费又可以健身！
